醫療保健折價推薦 滑手機不再痠麻痛：全預防智慧型手機症候群 滑機肩、滑機肘、滑機小指、直頸病
滑手機不再痠麻痛：全預防智慧型手機症候群 滑機肩、滑機肘、滑機小指、直頸病
滑手機不再痠麻痛：全預防智慧型手機症候群 滑機肩、滑機肘、滑機小指、直頸病 評價
網友滿意度： 滑手機不再痠麻痛：全預防智慧型手機症候群 滑機肩、滑機肘、滑機小指、直頸病 滑手機不再痠麻痛：全預防智慧型手機症候群 滑機肩、滑機肘、滑機小指、直頸病
還記得曾經看過一個由專業醫師們組成的節目
他們很認真的說 網路上的資訊有8.9成都是錯誤的
不管是醫療方面、保健方面、減肥方面...等等
還是靠自己建立醫療知識才是最有保障的
但如果我們沒有機會上到相關課程怎麼辦
書 是最好的老師
這類的書籍其實很多 只是我們缺少發現
對我來說 我喜歡去書店晃晃
但我也喜歡網購書
去書店可以看看自己到底喜歡哪一本書
而網購書 可以省下一些錢
有時還有優惠方案可以選購
說到網購 最喜歡的還是
這次在醫療保健這方面選購了一本書
想推薦給大家
滑手機不再痠麻痛：全預防智慧型手機症候群 滑機肩、滑機肘、滑機小指、直頸病
身體健康要靠自己
學會了可是跟你一輩子的技能呢~~
還能造福家人們哦！
這些概念跟這本書推薦給你們
希望你們會喜歡
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低頭族，請注意！
肩頸僵硬、駝背、手腳麻痺、暈眩、直頸病、噁心，
頸部無法轉動，小腹突出……，都是手機症候群
智慧型手機問世也不過是這幾年的事，但它爆紅的速度只能用「不可思議」來形容，而我們依賴它的程度，也非常適合用這四個字來形容。無論在捷運上、公車上、街道上，環顧四周，站著、坐著，甚至是走路的人，無一不是目不轉睛地盯著手機螢幕。
如果「不自覺地滑手機」也是你的生活習慣之一，那麼小心「智慧型手機症候群」可能已經找上門！
＊拿機姿勢錯誤，滑機肩、滑機肘、滑機小指找上門
肩膀出現往前並且向上抬的情形，就叫「滑機肩」。手肘一直維持彎曲姿勢，進而發生神經功能障礙，就叫「滑機肘」。用小指支撐在手機下面，使得小指變形，就叫「滑機小指」。
滑機肩、滑機肘、滑機小指會造成肩膀、手肘、手腕、手指疼痛和麻痺，若情況繼續惡化，就會發生手臂無法舉高的五十肩了。
＊總是低頭滑機，直頸病找上門
頭部往前，頸椎呈接近筆直狀態，原有弧度變直，就是「直頸病」。事實上，直頸病不是疾病，是一種頸椎異常的狀態，會造成頸部僵硬、肩膀僵硬、頭痛、手和手臂麻痺、頸部無法自由轉動等不適，更嚴重者甚至會讓背脊的弧度全部歪斜。
＊手機不離身，筋膜沾黏找上門
筋膜沾粘，就是覆蓋在肌肉上面的筋膜，因為和其他筋膜發生黏著，導致肌肉和筋膜無法靈活活動。簡單來說，當身體某個部位感到疼痛，就表示那個部位發生筋膜沾粘。若不即時改善、舒緩，可能會造成全身骨骼歪斜、行動不便等嚴重狀況。
要大家拋棄智慧型手機，不台中水晶店可能也不必要，我們有更積極的做法，那就是學會用正確的姿勢使用手機，並且隨時隨地做做健康操！
＊1種智慧拿機法，滑機肩、滑機肘、滑機小指不要來！
拿手機的手肘呈現90度，另一隻手的手腕夾在胸部和拿手機手的手肘下方，讓拿手機的前臂和手腕呈現一條直線。一個簡單的姿勢，就能同時解決滑機肩、滑機肘、滑機小指的問題。
＊5個簡單伸展操，直頸病不要來！
伸展胸部、挺胸凹背、舉手後仰、伸展背部、上下活動肩胛骨，5個健康伸展操，隨時隨地都能進行，快速有效解決直頸病。
＊5分鐘神奇舒緩操，筋膜沾黏不要來！
壓壓手臂、拉拉頸部、揉揉肌肉、動動肩胛骨，每天只要5分鐘，就能徹底遠離筋膜沾黏的困擾。
本書特色
最新議題，漫畫畫給你知：搞笑漫畫，輕鬆解說「智慧型手機症候群」
什麼是智慧型手機症候群？智慧型手機症侯群是怎麼產生的？誰是智慧型手機症候選人？
如何避免成為智慧型手機症候群一族？本書以搞笑的漫畫，在短短的8頁裡，讓您輕鬆快速了解關於「智慧型手機症候群」的一切。
單刀直入，命中核心：只要正確拿機＋神奇健康操，痠痛問題通通不見！
本書簡單扼要說明「智慧型手機症候群怎麼來？」，再提供精闢正確的「拿手機姿勢」和「神奇健康操」，讓你不會被智慧型手機綁架，搞得全身痠痛，甚至變成猿人族（因長期低頭導致頸椎變形）！
真人圖解，一眼看懂健康操：5伸展操＋5分鐘舒緩操＋20分鐘骨盆走路操
以真人示範，一個步驟一個圖解，讓您快速掌握重點、正確進行健康操，獲得百分百最佳效果。
活潑插圖，讓艱深醫學變簡單
本書採用大量活潑的插圖，搭配簡明扼要的文字說明，讓讀者清楚了解「身體骨骼的結構」、「肌肉運動的方式」、「不良姿勢帶來的全面影響」等專業的議題。
商品訊息簡述:
作者： 木津直昭
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